最近、食事のお供にオイルを使ってます。

オススメ

ど~も よっし~です。

今回は、自分の使っているものを紹介したいと思います。

皆さんは、食べ物にオイルをかけて食べたりしますか?

よくサラダや、パスタにはオリーブオイルをかけたりして食べる人もいるんじゃないですか。

昔の番組でもこみちが、オリーブオイルを使いまくって料理する。番組もありましたが、最初見たときは、うゎっと思いました。

でも、オリーブオイルって体にいいオイルなんですよね。

そこで、他にも体にいいオイルを探して購入したのが、CTオイルです。

MCTオイルってなんなの?って思う方いらっしゃいますよね。

そこで~。MCTオイルについて紹介したいと思います。

MCTオイルとは

ココナッツやパームに含まれる「中鎖脂肪酸油(Medium Chain Triglcerides)」だけを取り出した食用油のことをいいます。

この「中鎖脂肪酸油」という成分がエネルギー補給の観点から、健康サポートをはじめ幅広く活用されているらしいです。

MCTオイルの使い方

MCTオイルは、加熱せずそのまま使うといいです。

理由として、加熱し過ぎると焦げてしまうからです。

味については、ほとんど無味です。

そして、透明でサラサラしたオイルです。

なので使い方としては、料理等にかける。

他にも、プロテインやスムージー、コーヒー等に混ぜるといいですね。

価格は、アマゾンだと一本¥1835

まとめて買うと少し安くなったりします。値段は、少し高めですが試しに始めてみてはいかがでしょうか。

※注意点

一度に多くのオイルを摂取すると、腹痛やお腹がゆるくなったりしますので、気をつけて下さい。

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